【推荐】做爱MakeLove

做爱（Make Love）

做爱（Make Love）也称作爱，性行为，性交，现在流行用语为ML。

从广义上说，做爱是指雌雄异体动物种异性之间的交配行为，区别于其它非性交行为的特征是，做爱需要生殖器官的参与刺激兴奋，从生物学角度上解释，做爱的目的是生殖繁衍。

人类做爱用于指人类间的性行为，比单纯生物学上的性交具有更多的社会性、情感性和欢愉性的特征。也是性爱，并且，不只是异性之间的性行为，同性间也有性行为发生。不过严格上来讲同性之间的性行为称不上是做爱，做爱只发生在异性之间。

过程

做爱

通常做爱由前戏开始性刺激，并引起良性伴侣的性冲动，最终使得男性的阴茎勃起和女性的阴道分泌粘液作为天然的润滑剂。男女双方暴露身体，男性将勃起的阴茎插入到女性大腿之间的阴道中，并进行反复进出抽动，相互摩擦，最终达到射精和男女高潮阶段为结束。

两性交合是满足性欲最直接最佳的方式。交合的过程中两性出现难以形容的心理体验。这种体验非常微妙、神奇，有了第一次的体验，就期待着第二次，这就导致两性交合永远具有不可抗拒的魅力，使得性生活得以长久维持，常做常新。做爱的这种体验给人带来满足、愉快、幸福感，促使性爱进一步发展。在性交合的全过程中，随着生理变化，会出现相应的心理变化。每对性伙伴的生理变化不尽相同，故可出现程度不同心理体验，有的平淡无奇，有的销魂蚀骨，醉仙欲死，这种性能力、性体验及性感受有很大关系。交合不同阶段有不同的心理体验。

兴奋期:

具有性交心理准备的双方经过各种刺激使性欲达到不可遏制的地步，欲火烧灼，充满紧张感，动作不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲，两相交欢，水到渠成。

平台期:

随着阴茎在阴道内的摩擦，肉体上的结合带来心理上的欣快感，双方无比的亲近和依赖，恨不能融为一体。心理体验伴随着生理的变化而不断加强。为增强及延长这种心理体验，许多有性经验都会运用各种技巧来达到这种目的。随着心理体验的增强，性交运动变得不由自主，预示着性高潮即将来临。配合默契的双方会通过各种不同的方式表明高潮即将到来，以感染对方，共同达到性高潮，分享人生最美妙的时刻和感觉。

高潮期:

经过双方不断的搏击，性欲进一步累积，直至出现强烈的发泄欲望，在性欲发泄的一刹那，双方都会体验到一种前所未有的感快。同样，这种感觉也因人、因时、因地而异。男女双方共同达到性高潮的体验尤为强烈，足以起到震撼心灵的作用，使人欲仙欲死。这种感觉从某种意义上说，是死亡本能的体现，会使人产生过罢瘾就死也在所不惜的心理，有人为此也付出了惨痛的代价。女性性欲高潮的开端，大多伴随着一种瞬间悬吊而飘然出世的情感。接下去便强烈地感受到阴蒂部位滋生起一股暖流，渐渐地通过骨盆蔓延全身，最后感到阴部肌肉发生痉挛和抽搐，骨盆悸动，达到性高潮的顶峰。在性高潮过程中，人类的感知及意识能力下降，轻的出现眩晕的感觉，甚至因性快感的强烈而晕厥。所以，女性身体紧张的突然停止、全身瘫软为性高潮到来的标志。男子开始射精为性高潮的到来。临近射精之时，一种冲动使人难以自制，随着精液排泄，体会到性欲发泄带来的极度的快感和满足感。在每次做爱时，男子必须达到这种境界才算圆满的交合。

消退期:

双方经过性高潮的体验后，充分感受到两性交合的快乐，两性的性爱情感进一步增强，相互感激之情油然而生，充分体会到爱就是奉献，给对方多少爱，就能得到多少爱，爱是互相的，万般柔情尽在不言中。由于男女两性生理反应的差异，高潮过后，尾声的长短则不相同。男性在高潮过后，消退期以休息为首务，或可立即从事其它活动。女性则不然，高潮之后余味未尽，需近一步的肉体和心理刺激，才能使性感受趋于完满，对性交合感到由衷的欣慰。在消退期继续爱抚对女性来说是必不可少的，否则，女性会认为男性是自私的，只图自己的快活。女性被遗弃和冷落的感觉会降低其性兴趣。

性爱心里

做爱

女人之所以在30～40岁之间才日至成熟：

一是丢掉了羞怯，敢于体现自我。大多数女人一开始对性交都有一种负罪感，对性生活激不起热情，性生活也不主动，更不会大胆地暴露本能对性的欲求。到中年时分，眼见得青春不再，一种要求补偿的心情油然而生，她将以百倍的热情珍惜即将流逝的青春，她比任何时候都特别关心性爱，会大胆地去寻求以往没有多得的美妙享受。所以，女人通常在35岁左右才克服了所有的禁忌，情欲的发展才达到饱和点，这是性欲最强烈，渴望性满足的时候。

二是性经验的积累。随着性生活的增多，她逐渐对性的感受有了适应，并从中体验出快乐和享受。新婚后的性关系虽然和谐，但不一定会神魂颠倒，飘飘欲仙，最初的体验一般没那么深刻，现在可就大不一样了。

三是开始解除了许多生理和心理上的负担，生活条件的改善，使她可以投入更多的精力去追求性爱。四是愿意使丈夫得到性满足而减少丈夫在感情上的向外转移。她们对丈夫的感情是否转移非常敏感。进入中年后，女人总是大胆地刺激丈夫的性欲，以此增加凝集力，作为维持美满婚姻的一个重要的手段。

性爱质量

男女双方性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方阴茎抽送频率与抽送深度有极大的关系。实践证明，阴茎抽送频率越高，阴茎与阴道在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应。

和谐的爱

当阴茎抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当阴茎抽送频率越低，阴茎抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。据国外有关资料报道，阴茎抽送频率一般每秒为1-2次。当阴茎抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长性交持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合一般来说，阴茎抽送频率与阴茎抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么阴茎抽送深度就越浅。

高质量性快感的获得，除了阴茎抽送频率、阴茎抽送深度、性交持续时间以外，还和女性阴道的口径、长度以及男子阴茎膨大时的尺寸、长度和女性阴道分泌液的润滑程度等诸因素有关。经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。回转运动是腰部以绘の字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。在深度结合的状态之中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

阴蒂就像男性的阴茎一样。对阴蒂进行指技时，男性往往采用对自己的阴茎手淫之相同要领。然而，这不但不能给女性欢乐，反而给她痛苦。男性回想一下，自己包皮时的阴茎。包皮的阴茎被皮包着，对一点点的刺激都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。女性的阴蒂就像婴儿的阴茎;因此阴蒂的指技，一定要细致且微妙才行。具体的指技技巧，是用无名指进行。为什么用无名指?因为指头之中，以无名指最不容易使力。然后，用这根无名指似有若无地贴着阴蒂，左右地刺激。因为，女性自慰抚摸阴蒂时，八成以上都是左右地摩擦而非上下。由于阴蒂的包皮是从上往下包住阴蒂的，所以上下的刺激不容易感觉到。还有一点必须注意的是，尽可能不要用指尖，而用指腹接触。当然，这是不可避免被指甲抓伤。在进行所有的指技之前，一定要剪短指甲，并且修平指甲，以免弄痛女性细致的皮肤。阴蒂的粘膜比普通皮肤更柔软、更容易受伤，这层注意确有必要。附带说明一下，为了爱抚纤细的女性生殖器官，同性恋的女性，指甲多半是短的，致力取悦女性的男性，这方面可得多多学习才是。

一门艺术

催情的呻吟声

性兴奋与高潮出现时，男女发出的呻吟声，也是具有相当刺激作用的，特别对男子而言。一位28岁的男子说：“我与妻子做爱时，听到妻子的叫声，她越叫我就越兴奋，因为她的叫声会令我觉得我做了一些让她畅快的举动。”另一位30岁的男士则表白：“妻子在性高潮出现时低沉的呻吟声极具诱惑和挑逗。”可以这么说，前戏中男人的语言交流对女方的性兴奋至关重要，而性交过程中，女人的声音对男人的性兴奋则起到催情的效果。女性在性爱中发出的呻吟声是各不相同的，但她们呻吟的语言却有相似之处，如“快”，“受不了了”，“别停下来!”等，无需学习便会自然脱口而出，称得上是世界上女性共同的语言。女性之所以能在性兴奋中出现呻吟声，是由于呼吸与心率明显加快，中枢神经兴奋，导致血压升高，有氧代谢加快。此刻呼吸次数可达40次/分，心率增加到120次/分，个别的可达150次/分-160次/分。因血中含氧量的减少，女性会陷入轻微的缺氧状态，加快的呼吸紊乱，就会自然发出性高潮所特有的闷叫声。同时，由于女性脑中的“兴奋物质”(至今人们对它的认识还十分有限)的增加，会解除大脑抑制作用，会使女性发出连自己都难以想像的叫声(性学中称为“叫床”)。对于女性的呻吟，相当多的男女会抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准，不喜欢女性呻吟的男子是极少数的。现实生活中，也有些性压抑比较严重或性观念比较正统的女性，会自觉控制自己的性感觉，在性爱过程中一点声音也不发出。但这部分女性在性生活中也很难获得真正的性高潮。

诱惑

煽情的性语言

语言交流是性交流中的一种重要形式。人说话时，声音中的振动表达了情绪，可以刺激我们的想像力。语言不只包含文字，还包括音色、音调和音量。用语言向对方传递性要求或对对方性要求作出反应，能将一般的情感交流上升到理性认识。人类的爱情不同于动物界的性爱，其重要基础便是有以语言交流为手段的情感交流。由于文化程度与观念的影响，性交流中语言的使用常有模糊性特点。因为即便是夫妻，也不会赤裸裸地示爱，语言交流中也是比较含蓄的。夫妻间用以表达性交愿望的语汇不下数百种，如“我们睡觉吧”这类十分常见的语言交流，其潜在的意思便是希望性交。语言交流不一定仅指性暗示，男方给女方讲讲煽情的故事、趣闻轶事，或双方在上床前开开玩笑，让对方发出动情的嬉笑，都是语言交流中的一部分。除了语言本身表达的含义外，副语言诸要素对交流的影响也极为重要，其中包括音调、语调、语音变化、音量等。由于胜交流多伴随情感交流，故副语言要素能丰富语言本身的表达能力。人的耳朵是一个奇妙的构造，因为它接近大脑，所以它是个能将信息迅速有力地传达到大脑的驱动反应器。人的性欲受大脑的支配。人类能辨别30万～40万种不同声音的振动，当声波振动靠近大脑的内耳，就会产生听觉，内耳是由一层薄膜所组成的，外耳像隧道般一直延伸进去，这层膜紧紧地撑在外耳内部的一端。说话的声音使这个像鼓一样的构造振动，刺激神经将讯息传至大脑。大脑依次将反应传达到全身的神经系统，引起寻求性满足的期待与欲望。因为大脑和听觉感受器非常接近，所以我们所说的每一句话，都会影响我们的行动。因此听觉对于性刺激有非常积极迅速的影响。女性的性兴奋主要靠触觉和听觉。她们在性前戏中，除了希望男方给予爱抚、亲吻外，还希望听到男人的甜言蜜语。男人在前戏过程中，多说几句“我爱你”，“你的身材真美”，“你真性感”等等赞美之词，对调动女性的性欲与性兴奋无疑是有积极作用的。造爱期间说些露骨的话，有时会令双方更加兴奋，类似“再往左边一点”，“让我压在你身上”这类沟通的话，也有增进性爱乐趣的功效，因为你可以表达自己想要做的事情。女性更应毫不隐讳地告诉对方，哪些话可以引起你的高潮，要求男方说些挑逗的话，来帮助你达到高潮。

激情的音乐

在性爱中播放音乐也是营造气氛的方法之一。音乐的魔力，常让我们发出无数幻想和向往。有一对年轻夫妻，在造爱前戏时，妻子总要求播放一段抒情的小提琴曲，当正式性交时则改放摇滚音乐或爵士乐，在丈夫射精高潮后，她主动要求丈夫再与她亲昵一番(后戏)，此时则播放浪漫的小夜曲。抒情的小提琴曲让男方在前戏中轻柔和缓，女方则沉浸于渐入佳境的性快感与性兴奋中;摇滚乐则令床上的夫妻更加狂野;爵士乐则令人倍添性感，而身体随着音乐节奏摇动的感觉，也同样妙不可言。有人说，女人经不起音乐的诱惑，就像无法拒绝一个好男人的真情，因为她们对情调气氛太向往。有人认为由音乐风格来推算女人对爱情的态度是准确的。营造好性爱的氛围，视觉、触觉、嗅觉、环境(季节)固然重要，但听觉也是不容忽视的因素。很难想像人在一个嘈杂环境中会有性兴趣，也很难想像在双方“默不作声”中会有性激情。性学家说：女人是用耳朵去爱。但男人的性爱又何尝不需要耳朵呢?

体位

木偶

做爱的形式可分为两类，即一体式和分离式。一体式指有直接身体接触的性行为；分离式并没有直接的身体接触，只是用语言、想象和其它辅助工具（类如：人工性器、网络视频等）而达到两情相悦、伴随性反应的行为。分离式做爱在现实和未来社会中，是个值得探讨的人类性行为!

踏入人生另一阶段---结婚，洞房过后二人关后更加亲密。但对于没有性经验的新婚夫妇，做爱的乐趣反变成了痛苦与负担，若你不想平白浪费了值得一生回味的新婚蜜月期，以下为你提供的六个性体位，或许能帮即将踏入蜜月期的你。

屈曲位显神通——助你生BB

这种体位最适合一结婚就想怀孕的你，因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的，而且结合也较深，所以阴茎可对子宫直接射精，精液就像被装入试管内的水，不会溢出来;另外，这种体位对于一些产后阴道开始松弛的妇女，也很愈合。女方躺卧，将双腿紧紧地贴在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把两手伸直，形成俯卧半蹲姿势。阴道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激，因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

伸张体位——最宜紧张大师

伸张体位是把女性两腿处于男性两腿之间。新婚期间，女性因为心情紧张，性爱时，难免令阴道张开很小，不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入，受到阴道压迫才慢慢充血抽动，再慢慢深入。女方仰卧，两褪伸直，手臂可以放在男方背上或环抱着男性，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，把女方两腿夹住。肥胖∶若男性没有膝盖支撑，可以完全重江叠在女方身上，若他是重量级肥佬，分分钟会把新娘压死。孕妇∶会令怀孕妇女子宫受压，影响胎儿。

传统大男人——正常位添优越感

这种体位较适合于传统中国男性，男上女下的形式，令男性有更多优越感和自豪感;况且，新婚期间，女性可能会比较被动，因此大多数人也会选用这种性交体位。女方仰卧，两腿稍微弯曲张开，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，两腿位于女方两腿之间。大肚∶男性的大肚脯，会对结合做成障碍，影响性交时的快感。阴茎太短∶阴茎太短的男性，刺激感会不够强烈。孕妇∶和伸张体位一样，会影响胎儿。

高腰位减痛楚——炎症妇女有帮助

用高腰位，可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入，只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外，因蜜月期间性交较频密而引至炎症的女性，利用这种体位亦可避免痛楚和避开炎症部位。女方的腰部抬高，可以利用床缘来做这个体位，女方可将盆骨位置置于床缘，两腿坐在床边微微分开，男方则站在前方。有骨折旧患者∶这个体位不宜用作常用性交方式，因为会令女方腹部相当疲劳，至于一些曾有骨折创伤的女方，更不宜使用。孕妇∶既然会引起腹部不适，孕妇当然不合用。

有快感无痛楚——前坐位怀孕也适宜

度过了初夜，女方可能仍末习惯，结合时感痛楚，这时应改用前坐位，让阴茎沿着阴核进入，既能给女方带来快感，男方亦可透过两腿空间，自由地调节结合深度;即使怀孕亦可使用这种体位。男性盘腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面对面的坐，就好象接吻时那样，用手搂着对方的脖子、肩或腰部。肥胖∶太肥胖人士，他们那既厚且下沉的腹部会被夹在中间，影响结合的深度。

前侧位减劳累---胖子做爱也轻松

新婚期间做爱过于频密可能令致双方都感到疲乏，这时或许可以考虑改用前侧位，因为这种体位毋须承受对方的体重，可躺在床上;特别是一些比较肥胖的丈夫，采用这种体位可谓既安全又实用;另外，这种也是怀孕期间最常用的做爱体位。男女左右侧身躺着，女方将靠床那条腿尽量弯曲，形成前侧位，放在男性的盘骨间，并用另一腿将男性的大腿夹住。女性生殖发育不全∶这种体位对生殖发育不全女性会带来过度刺激，因此不宜采用。

以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动……等，诸如此类的变化。此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样，性交时的运动并没有任何硬性规定，只要能使彼此获得最大的快乐，二人可互相配合做各种尝试。

美好时间

做爱

我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。

晨起早尝鲜

这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。

弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。

午间闪电战

这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

午睡小甜蜜

这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。

黄昏半支烟

这个时间段的情人们如狼似虎，能从对方身上嗅出纯动物的味道。黄昏时的性行为最为大胆、充满想像力，黄昏时的现代人一天饱受工作的折磨，在体力上并非最佳，但性饥渴却达到一天的高峰点。而且此时的人们最希望尝试做些冲破常规的举动。对女人来说也是一样，结束了一天的工作，还有一个悠长轻松的晚间时光在等待我们，此时的心情非常放松。

弊病：此时做爱的地点选择有一定难度，旅馆、停车场、楼梯间都不适合，人来人往。如果其中一人的单身公寓离得不远，是最佳选择。

晚餐饕餮宴

这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。

弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。如何做爱才会有益健康?

深夜最艳情

不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

弊病：几乎没有。

实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够.帮助我们使性爱更加和谐。其实，现代对于人们来说，做爱不但是两个人在一起的时候才能做的事情了，随着成人性用品的出现，很多时候，你只要选对一个做爱的时间，带上你的“玩具”，来到个你认为最舒适的地方，或坐着，或躺着，尽情享受性用品给自己带来的另一种美妙滋味，而且因为网络的出现你还不必担心有谁会知道你的秘密，只要轻轻敲下键盘，你就可以把你要的东西收入囊中。其实性，无时无刻就在我们身边，你想要好好的享用它，那你不妨选个最适合自己的做爱时间，让彼此保持对身体的渴望，从而释放自己的激情。

合理分配时间别太持久

亲昵

在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以二十分钟为例，前戏应占六分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为六分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。

狂欢地点

Top1：沙发这可以理解。沙发是床的变种和延伸，再说，沙发也比较舒适。假设所有的沙发都是在家里，都是在客厅的话，在沙发做爱的情景，大概不是睡眠前。看电视？看电影？看色情电影？你可以顺着这个思绪无限延伸。我喜欢的拉丁色情艺术家有一张我喜欢的作品，就是一个沙发的靠背，遮挡了主要视线，地毯上是女人的内衣和男人的裤子。电视正开着，餐桌上似乎饭菜还有温度。这是一个日常场景。日常的往往很色情。虽然画面上只能看到一点点裸露的手脚。从实际的角度来说，我觉得，沙发大概比床更适合后背位吧，以及女上位。???

Top2：浴室这个也很好理解。不知多少女人的性幻想中，都是一个豪华浴缸，雪白泡沫以及满满的玫瑰花瓣。看过《美国美人》才知道，中年男子也是这么幻想的。美女出浴是香艳的，不是美女，则多少有点尴尬。淋浴和色情联系在一起，是早有传统的事。无论古今中外，浴室都是暧昧的地方。浪漫的理解是，人类在出生之前是浸泡在水里的。实际的想法是，洗澡是最容易裸露的，而且，在水里，浮力比较大。我的建议是，在水里，要特别注意摩擦问题和卫生问题。

Top3：汽车里据说大多美国少男少女的第一回，都是在车里仓促完成的。停车做爱，我顿时想到公路电影。忘记哪部电影中，一对男女，走了一路，乐了一路，在车里，靠在车厢上，在车顶上，跟着感觉走。我看了不胜向往之。当然，做爱不必停车。不过必须考虑到安全问题和交通法规，因为电影里这个时候，车就开始歪歪扭扭，险象环生。

Top4：充满情趣的密闭小空间这还有什么可说的？其他，这意味着无限啊。厕所，酒吧间，楼梯间，电梯间，屋顶，厨房，地窖……我脑海中冒出一万个场景。我们中国的老祖宗还比较偏好游廊，画栏，以及秋千。你可以参看各种春宫画。最有竞赛技巧的是在马上，男的突厥人，大头冲下，女的平躺在

马上。我听说的，最有想象力的，是知青想的土方。在面板下面铺很多很多黄豆(不怕糟蹋粮食)，然后在面板上躺下，可以滑来滑去。至于SM小说里的很多场景设计，已经非常近似装饰艺术了。

Top5：飞机上看来大家比较钟爱交通工具。据说日本的高中生毕业出国旅行，空中小姐发现飞机的卫生间永远不空着。我不只一次看见色情小说里有这样的想象：美丽的空中小姐或者英俊的空中少爷，在给乘客铺上毛毯的同时，也奉献了自己。当然，制服诱惑是一个原因，那么，另外还有什么呢？在高空中，就比较容易高潮吗？如果是，那么是因为害怕吗？因为人类在生存受到威胁的时候，有传种接代，延续生命的本能？如果不是的话，想想看，长途的飞行，昏暗的空间，不时有美女或者帅哥走过，相对公共的环境，确实是很刺激的。再顺便一说，飞机本身，就是一个性暗示的东西。

Top6：沙滩自从007第一次挽着一个身穿比基尼的邦女郎，湿淋淋的钻出水面，两个人抱在沙滩上打滚，被称为电影史上最性感的时刻开始，我们看多了这种滥俗套。沙滩，意味着远离城市，假期，阳光充沛，棕榈树，白色沙滩椅，长腿美女，橄榄色皮肤，无忧无虑的性……我看的一本小说里，详细描述了一场在沙滩上开始的性爱。终结是在两人走入海中，因为脚开始够不着地面，她只好挂在男子身上。当他们开始做爱的时候，怀疑似乎旁边有人已经发现了，而当她高潮的时候，她什么也听不到了，只能听到万千海水在她耳边喧嚣。听起来很美妙，是吗？我想作者一定没去过中国的海。

Top7：橱柜或衣帽间狭窄，幽闭。这样的空间，往往比宽阔，明亮要更刺激。什么时候需要躲进橱柜或者衣帽间？是不想被发现的时候。我在无数电影里看到这样的段落(读者会发现，我看了无数的色情电影和小说，但只字不提自己。这主要是因为我没有车，没有橱柜，也没有去海边的缘故)一对男女仓储躲进衣橱，随后一对男女进入房间，然后开始激情做爱。橱柜里偷窥的男女按捺不住，便也响应起来。在无数的衣物，杂物中间，不能出声。有兴致尝试的读者，一定也要假设这个戏剧情景才会更High。

Top8：体育馆提到体育馆，我又想到了日本的色情漫画。那里面最容易出现的场景，一定是学校的体育馆。被锁在里面，还有厚厚的垫子。行文至此，大家不难和我一起发现一个结论：做爱的场景，除了床之外，选择的不是舒适，而是刺激。刺激的场景，一般来说，是平日里通常不是用来做爱的，半公众的，有可能被发现的，以及，充满想象力的地方。

Top9: 卫生间 ?

去卫生间做爱是个好地方，虽然它是比较狭小的，而且你经常在这里做些不雅的事情，但它也是这个世界上与你最亲密的地方...... ??卫生间里性??人一年呆在卫生间的时间会达三星期左右。如果活到八十岁，这个数字就变成了三年，想一想，你三年都要呆在这么个地方，是不是太难以忍受了点?不过我从来不这么想，就像你吃饭也要花很多时间一样，为什么要厚此薄彼呢?当我看到某机构所做的访问中，30岁左右的男人每天花在卫生间的时间长达一个小时或者两个小时，我就会心地笑了。??我去过很多卫生间，有的很肮脏，有的很干净，最让我印象深刻的是那间可以在里边吃饭的卫生间，没有一丝异味，漂亮的壁灯放着柔和的光，下面是凡-高的画，《神秘园》的曲子和着冲水的声音响起，让人感到莫名的慰藉。??不过我去得最多的还要数各色酒吧里的各个不同的卫生间了，我喜欢那些地方，带着双重的欲望，在这同样隐蔽的环境里，简直和偷情一样美妙。记得以前很讨厌某个女作家，却因为她书里的一段描写而原谅了她，她和德国情人在卫生间里放纵，那是肮脏的卫生间，她抵靠在斑驳的水管上，温暖地沉下去…… ??这样的情景让我幻想了许久，因为我讨厌在床上四平八稳的动作，讨厌盯着天花板让自己的思维得以暂时释放，然后为自己身体的扭曲而羞愧，可是在卫生间却不一样了，所有的灵智都被发挥出来了，在那样陌生的环境，你只能跟着感觉一路走到底。

性游戏

如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习。甚麽时候该采用甚麽态度游戏，也是学问。正确地选择性游戏，不但可增加乐趣，也可以「做」得更健康。

爱情游戏

夫妻可以共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应。

动物游戏

夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书，论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作，并称之为“十节”。

不少性学专家表示：在性交中从对方的轻咬吸吮中往往能得到更多快感。不论是热吻时留下的吻痕……

这十节，是古代仿生学在房事生活中的具体运用。它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗，也可以模仿其姿态进行性交。可见古人研究房中术既要使其科学化，又要使其艺术化、娱乐化。这是中国古人对世界性文化的重要贡献。西方人对此非常推崇，纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法。享有盛名的美国金西性研究所的一位研究者告诉我，中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术，其实这些人可能不知道，西方一些专家经过考证后认为，这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术。

裸体游戏

性爱

夫妻双方赤裸全身，要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下，跳着裸体舞蹈；要么相拥而卧说着情话，相互抚摸身体；要么进行下棋比赛，输一盘脱一件衣服；还可以在柔和的灯光下，准备一些酒菜，边吃喝边聊天，聊天的时候别让眼睛闲着。需要的时候，为她撩撩发梢，帮他抹去唇边残留的菜屑。或许这只是一个纯谈心的夜晚，或许是一夜缠绵。

幻想游戏

人与动物的差别就在于人有想象力。性生活中若缺乏了幻想，性行为只能沦为一系列单调乏味的机械化动作。因此，夫妻可以把对方幻想为热恋中的情侣，或一见钟情的陌生男女，做着各种动作挑逗对方。但夫妻双方应树立这样的信念：“淫”只存在于婚外无耻的乱交之中，夫妻性爱无“淫”可言。早在20世纪初，著名的性医学家海密尔顿就告诉我们：“无论何种性的戏耍方式；就心理的立场说，是没有禁忌的。夫妻之间，一切相互的亲昵行为是没有不对的。

夫妻在做性游戏时，要注意一点：不要在做之前和之中想着把它引向性交活动。因为一旦有了这种心理，做起来就会心不在焉，就想尽快结束性游戏，就使对方有种被利用的感觉。性游戏可是性交的“前奏”，也可以是性活动的“独奏”。双方应把注意力集中在快乐亲密的情感体验中，而非时刻关心它是否会带来性交。当一方没有性交愿望时，另一方应把它当成一种独特的性体验，不能强求对方；当双方情致高昂时，性交则会水到渠成。总之，一切要顺其自然，只重视其过程而非结局。

打野战

野战

其实只要在一个公共的地方，你、我、他都可以去的地方做那事，都叫打野战吧？例如下班或下课后没有人的办公室或课室。随着环境的不同，心情也会有很大改变，新鲜感和刺激感随之而变。

曾经有调查显示，最烂的打野战地点前三位分别是车里、郊外和天台。很多人以为，汽车是个密闭空间，外面看不见，又有全天冷暖气供应，怎么可能是最差的一个地点呢？可由于车厢始终有局限性，就算放下所有椅背，变成一张大床，车顶都会局限活动空间。此外，有人指出，每次激情过后，他都要去维修避震--因为激烈运动，弄到爱车避震受损，维修费说不定比租酒店还贵！最最最重要的一点，就是危险，曾经有人因为动作太过激烈，一个不留神松开手掣，整辆车往后溜，差点摔下山！而郊外呢，蚊虫太多，在激战当中，一边做激情动作，一边驱赶蚊虫，真是大煞风景，这样搞法，真是什么性趣都没啦！至于天台嘛，最大的缺点就是发觉有人上来的时候，没地方让你匿藏，更无路可退。打野战是没有哪个地方是安全的，但往往正是这样的不安全、不私密，才会带给人们刺激感嘛！要刺激还是真爱？除了场地要隐蔽外，打野战容易产生的可能是女生穿着裙子、打伞或者有大件的衣服作遮掩，这样的话，万一有人走过都不会直接看见。其实我觉得打野战又脏又恐怖，一边激战又要一边看周围有没有人走过，简直就不能投入。：所以打野战时双方眼睛都要警惕四周有什么风吹草动，目光总落不到对方的眼睛或身体上，确实没有ML那种灵欲合一的境界。特别现在网上出现那么多的视频偷拍到一些野战的情侣，这样对比起来，给人看见还好过被人拍下传到网上！如今的人总是在想一些新鲜的方式来寻求刺激，确实有时候能给枯燥的生活带来乐趣，但就要衡量是否值得。

夜晚

其实打野战嘛，说到底就是不脱衣服的ML，常常"性"趣一到就开始，最后总是快速结束。我个人来说，如果我男朋友提出打野战我是绝对拒绝的，一来我感觉很脏，二来真的很怕给人看见。明明ML就是一个享受美丽的过程，是大家身心结合的过程，我才不想在惊恐和高度警惕的思想负担中草草完成！如果我能保证环境是没有人来的情况下，我敢尝试打野战，首先是满足了我的新鲜感和刺激感，其次我觉得因为我深爱着我的另一半，在性方面满足他是我足够爱他的表现。作为男生，说真的，打野战是会很刺激很过瘾，会给人带来不一样的感觉。可是当你真的爱你的另一半的话，你不会提出这样的要求，因为你也想她感受舒服和自在，如果只是想寻求不同环境的刺激感，可以在家不同的地方，或是去不同的酒店也能达到这样的效果。很多时候，情到浓时控制不了嘛！但无论怎样失去控制，都要顾及一下对方的感受哦！

讲到底，野战求的是刺激同新鲜，就好似Kinder出奇蛋一样，久不久吃一次，还是挺好玩的。不过若是要"时时食"，可能就会只注重ML的本身，也会因为在ML过程中精神太紧张而忽略了双方的感情交流，甚至觉得一般的ML过于乏味，而走入不断追求更刺激的怪圈中。总之一句，人还是应该为爱而做，而不要为了做而丢了爱哦。

世界吉尼斯

日本人又成功地创造了一项新的世界纪录：他们组织了250名男青年和250名女青年，并且事先为他们分组配对，然后在同一地点、同一时间开始做爱，由此完成了世界上最大的一次集体性爱活动。此次集体性爱活动在一个仓库内进行。其间，有专门的摄影和摄像人员在场，对集体性爱活动全程拍照、录像，以记录日本人创造这次世界纪录的“盛况”。

500日本

新明日报（新加坡）综合电日本的‘AV’（成人电影）工业向来发达，每年出产数以千计的片子，竞争激烈，因此若要刺激销量，就要出奇制胜。有‘AV’片商最近就想出惊人点子：请来500名男女演员一起性交，场面非常壮观，据说更创下了世界纪录。据报道，‘AV’制作人在全日本各地，找来250名男子和250名女子，让他们在一个仓库中集合，分组配对，然后同时性交。

集体做爱之前，500名男男女女全部剥光猪，肉腾腾，制片商更声称这是‘人类史上首次’如此大规模的集体性爱活动。这次蔚为奇观的集体性爱的全部过程，由摄影师拍摄照片和录影下来，最近更推出了DVD和录像带。

评述

昨天晚上偶然看到一个博客里写到基尼斯新记录：日本500人集体性交！当时看到了几张图片，说实话真的是很吃惊。小日本真够变态的。但我还是不太信，所以马上去百度上搜索，结果当然是真的。还有很多的下载连接。嘿嘿于是我就下了一个来看。不看不知道，一看才知道什么叫气势磅礴啊！250个女人，250个男人同在一间大仓库里XX。不用我说你自己都可以想象的到是什么场景！尤其是他们的整齐划一，动作一致，惊天地，泣鬼神。让我看着就想笑。TMD这小日本也够牛X的，这世界上就没有他们想象不到的变态行为。还要来特写，哇靠！I服了小日本！其实看完这个还不是让我最吃惊的，整部片子有1小时46分钟，让你更惊讶的是最后几分钟的片段介绍：原来小日本能搞出这个新的基尼斯记录不是一天两天就能弄出来的。原来他们有丰厚的群众基础啊！还专门有这样18岁禁入的节目。什么内容我就不在这里说了，各人有兴趣自己下来看啦！反正我是看着一直在操：小日本不愧为世界第一等人！

我不知道这是日本人独有的风格，还是他们民族的禽兽一面。对中国和亚洲人民的残害就不说了。从二战废墟中走出来的日本人，不知道是不是受到战争的洗礼，人性的一面变的更恶心和残忍。从电影到现实，他们无不走在世界的“前例”。日本是世界上自杀率最高的国家，也是世界上第一个有自杀团体的国家，更为甚者还专门研究和推广各种自杀方式，我不得不“佩服”日本人的气概，生命是如此的一文不值！当然电影反映自杀的就更多了。我记得曾经一直听别人说日本拍了一部几十名学生集体在地铁自杀的片子。在没看之前可能觉得没那么恶心。等我找到看了之后，还是那句话：小日本你们够变态的！日本电影的精髓就在于：变态加恶心！只要你想到的，他们就没有不会做不到的。至于他们的色情事业我想咱们国内的爷们儿都应该知道是什么。还是变态加恶心。电影里有制服诱惑，现实有援助交际（学生卖淫）。真不知道他们脑袋里想的是什么，男人看着TMD想人样，其实骨子里都是衣冠禽兽。

总之我对小日本的总体评价就是：变态加恶心。整个国家都TMD是禽兽！