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按压30次左右，每2秒1次。此穴位在膝盖骨以下3寸，小腿骨外侧1寸处，大拇指用力气按压，能感觉酸胀。只要用手握拳，捶打2分钟，即可感到脚心发热出汗。此穴在脚心处，晚上睡觉前进行按压，或者，用右脚的脚心搓左脚的脚心，很快会感到双脚发热。如果轻感冒，用热水烫脚后，进行按压后用右脚的脚心搓左脚的脚心至发热，然后左右脚脚心相合，对治疗感冒疗效甚好（其他的穴位列举几个：一是列却穴，治疗咽喉疼痛。

二是胃肠点，治疗眼睛疼。三是阳池穴，

治疗头疼等五官疾病和手脚冰凉）。初练习的时候，手腕酸胀，拿筷子会感觉拿不稳当，手不停使唤。{listphoto.}{=Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1。

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手心脚心发热会让人很不舒适，通常人们并不把他当回事，但其实它预示着身体的一些情况，那么手心脚心发热是怎么回事。血虚阴亏所致1血虚阴亏常见症状边有手心脚心发热，血虚阴亏者多是在大病之后调理不当或是先天体质虚弱，此时气血不得调理，人体阴津受损，虚火内生，在手脚则表现为手心足心发热。血虚阴亏的其他症状：头晕眼花，心悸多梦，精神疲倦，失眠耳鸣，盗汗。

脚心发热是很多人都面对的难题，在白天只要穿上鞋子便会大热，就像火烫一般，在晚上就更严重了，就算是冬天睡觉也需将脚放在外面才能睡着，那么这脚心发热是怎么回事呢。肾虚1脚心发热主要是由于阴虚火旺、虚火伤阴所致，在夜里时阳气入于里，虚火旺就更加明显，主要表现出腮红、自汗口渴、内热伴有*惯性口腔溃疡、怕热、腰酸、手脚心热、尿糖偏高、烦躁不安、易怒、*惯性感冒等。

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